For mig er Body SDS en blanding af afspænding, fitness og vedligeholdelse.
Jeg træner muskler, som til hverdag hurtig bliver glemt. Især fodøvelserne har rigtig stor betydning for mig.
Alle vil gerne udføre mave- eller benøvelser, for at få en bedre krop, men hvem tænker på, hvor vigtigt vores fødder er? Efter en lang arbejdsdag måske på højhælede sko, kan trætte fødder være en udfordring og her er Body SDS en super metode for at komme af med spændinger og knyster.
Istarten kan øvelserne være en udfordring, men efter kort tid fungerer det bare og føles helt naturligt.
Efter 2 timers træning i gruppen har vi trænet hele kroppen og er kommet af med både spændinger, stress og den ene eller anden skavank.
Vi arbejder koncentreret, men der er også tid til spørgsmål og lidt sjov.
Alle kan være med uanset alder og køn.
Så bare kom i gang!
Uta